随着疫情防控进入常态化阶段，公众的生活逐渐回归正轨，但病毒的传播风险依然存在。在常态化防控背景下，自觉做好自身防护不仅是对个人健康的负责，更是对社会的贡献。
科学佩戴口罩是基础防护措施。在公共场所、乘坐公共交通工具或人员密集区域，佩戴口罩能有效阻断飞沫传播，降低感染风险。建议选择符合标准的医用口罩或KN95口罩，并注意及时更换。
保持手部卫生至关重要。勤洗手、使用免洗洗手液或酒精湿巾消毒，能减少接触传播的可能。尤其在触摸公共设施后、进食前，务必清洁双手。
保持社交距离和避免聚集仍是重要原则。在商场、餐厅等场所，尽量与他人保持1米以上距离；减少不必要的聚餐和大型活动，选择线上交流替代线下聚集。
加强自身免疫力也不容忽视。均衡饮食、规律作息、适量运动有助于提升抵抗力。若出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并主动报告行程。
公众需持续关注疫情动态和防控政策，积极配合疫苗接种和核酸检测。常态化防控需要每个人的参与和坚持，只有自觉做好防护，才能共同筑牢健康防线。
